Suple: L-carnityna, OLIMP THERMO STIM, OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Dawki tak jak zalecane. - To może od razu złoty strzał, efekt może być podobny. To jak to mam brać? Podzielic? Trening: 4h dziennie aeroby, basen, co drugi dzień pompki, ABSII - 4h dziennie? Powodzenia, ale to raczej ciężki. Lepiej zrobić efektywnie godzine, niż nieefektywnie 4. [...]
Andrew3 zgadzam sie z toba w 100% , w oczach tego goscia widac ze jest lagodny. Pokornie slucha sedziego i w ogole spokojny gosc , mi go skoda jak dostaje normalnie :D. Niech ma chlop 5 min , moze cos ciekawego jeszcze nam pokaze ( nawet jego upadek moze byc ciekawy .
Boldenone - 200mg / e7d (10tyg) (cel: tylko i wyłącznie poprawa hematokrytu) Po jakim czasie się rozkręci chodzi tylko o poprawe hematokrytu? 1) Efka (30mg) + Sally (10mg) - wiem że nie powinno się łączyć tych dwóch środków naraz (nie chce brać na codzień !), ale takie połączenie tylko i wyłącznie na czas trwania zawodów ! Ile czasu najlepiej [...]
wcześniej miałem diete koło 3500 kcal i teraz tylko tak skapo bo redukcja :P 7 kg w 3 tygodnie bez strat w obwodzie bicepsu :D a ta jest koło 2000 kcal, ale powoli bede zwiększał zeby nie zalac sie fatem
No niestety nie którzy nie mogą uznać tych zawodów do udanych,ale to nie ostatnia taka impreza....;-D Ja jestem bardzo zadowolony ze startu.... waga 103,9kg 1 podejście 215kg i odrazu poprawiony mój własny Rekord weteranów o 2,5kg 2 podejście 222,5kg i drugi raz poprawiony 3 podejście 230kg i tym razem brakło sił i sztanga stanęła [...]
to może serek wiejski dodać do śniadania, kajzerke wyj***ć , jajecznice z 3 jajek, płatki owsiane z mlekiem . 2 posiłek widze, że mam jeść praktycznie to co na obiad hehe? po treningu co mam jeść ?? bo tego właśnie najbardziej nie kumam :D
"Czy ty aby przypadkiem nie probuje udawac zombi i podnosic sie z lezenie ? Raze ze tak sie nie robi w wersji domowej, dwa ze nawet jak sie udaje to niszczy kolana i zrywa gorne zaczepy lydek z czasem." nie wiem ocb :D poprostu staram sie podnieść leząć uzywajacsiły miesni dwuglowych. a aktualny trening na uda ejst taki wypas ze juz 3 [...]
A czemu mam zakładać, że w środku jest coś innego? Podobno zrobienie takich tabletek jest dosyć łatwe o tanie więc po co ładować w nie coś innego? bo 90% tego co sprzedają to obok dnp nie stało zresztą nie doczytałaś chyba jak działa dnp :-) zwłaszcza z wagą ciała ;-) lecz jak chłopaki twierdze że jest ono ci zbyteczne dieta i trening plus ew [...]
(DO poprzedniego postu bo wcisnąłem enter przypadkiem) Słuchaj miałem podobny problem z colą potrafiłem wypić 1-1,5L dziennie,szczególnie z upalne dni.Czułem się zmęczony,ociężały i czułem niechęć do życia.Pizza była co najmniej raz na tydzień i inne fast-foody też... Teraz colę zastępuje zdrowymi sokami które sam wyciskam,albo robię smoothie [...]
Ja byłem ostatnio na urlopie i zatrzymałem się na wiosce żeby kupić w sklepie wodę. I stały tam tzw. wiejskie koksy. Górę muszę przyznać jeden miał bardzo ładnie rozbudowaną, ale nóżki po prostu jak szczudełka. Bardzo komicznie to wyglądało. A trening nóg to jest to co ja lubię najbardziej:) Znajomy, którego namówiłem też na trening ostatnio tak [...]
Nie dawno skonczyłem deke brac nie chce jej znowu walic. Poza tym cykl jest krotki stad pomysl na krotka deczke. Chcialem zrobic krotki cykl i sie odblokowac i odpoczac przez 3-4 miesiace od towaru zalezy ile organizm bedzie na to potrzebowac. Mozesz mi powiedziec dlaczego tak duzo mg wychodzi masteronu ?. W sensie jakbys mogl mi wyjasnic czemu az [...]
Może dlatego że się o nie nie ubiegałem nigdy.. - o to co miało znaczyć? - (fragment postu z innego tematu) - Jeżeli pomogłem poproszę soga :D Poza tym lepiej najpierw przemyśl zanim napiszesz .. - sam nie wiedziałeś jaki staż ma autor, wiec nie ******l A po stażu 2,5 roku chyba ma koleś co podkreślać.. - cel - masa, więc nie bedzie podkreślał, [...]
Nieźle. Ja teraz jezdże na rowerku taty. Robie dziennie jakieś 60km z tym że 27,5km ze średnią 30,5km/h. Narazie może być ale będzie lepiej. Ostatnio chwytają się mnie same nieszczęścia: kradzież bika, rozstanie z dziewczyną, i rozstanie z przyjaciółką. Wszystkie kłamliwe ku..wki. ;P Ale mi wszystko przeszło i mam zarombisty chumor bo w ciągu 3 [...]
ok myśle, że tak będzie dobrze :D dzieki wielkie za pomoc 1.Posiłek godz. 6.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% -3jaja całe gotowane -100ml soku z marchwi -mały banan 2.Posiłek godz. 9.30 -70g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa razowego -20g sera żółtego -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.30 -100g szynki z [...]
ale to nie moj poczatek bo na tym cwicze 4 miechy i jeden miech mialem przerwy bo sprawy rodzinne wpadly to musialem wyjechac;/ i brak silki ale jak widac na jednym zdjeciu "jedna strona obciazenia 12+9+7=28kg z innej strony sie patrzy " 28x2=56+7kg(gryf wazy 7kg)63kg:D a potem jak cos to kombinuje z plytkami ale jak cos to 3 razy [...]
Ostatni plan to była przerwa 2 tygodniowa :D Nie no wczesniej grudzien był 3 dni w tyg : poniedziałek klata bic sroda plecy tric piatek barki kaptury. A od pazdirnika do grudnai było 4x w tyg poniedizlek barki kaptury wtorek bic tric czwartek plecy piatek klata nogi. Co do kreatyny to juz kupiona jest i wezmę ją jednak, przytakim stazu jest [...]
i jeszcze jedno wystarczy mi powiedzmy 3 sesje aerobowe po treningu i juz brzuch sie poprawia teraz zaczelem cyklik na xpand + mono i idzie do gory wszystko po 2 tyg np: udo + 1cm bic + 0,5 mezo ? zjem cukierkow wiecej to zachodzi mi troche, ale 2 dni i juz "znika" ale jak juz mowilem, od malego od tego zyrtecu pulchniejszy i troszke do [...]
Już widziałem temat z jajkami... Swoją drogą ja mam różne przemyślenia i schizy ale dojść do takiego stanu i takiej paranoi by po 3 latach wrzucić zdjęcie swoich jaj i rozpocząć debatę o ich zdrowiu... Ehhhhh... jak widzę ten temat http://www.sfd.pl/Dziwny_Kolor_skory_na_jajkach_3_lata_ON...fota...-t1162942.html to od razu mi lepiej i wiem że mi [...]
Jeśli dasz radę zjeść tak duże posiłki naraz to raczej nie widzę zastrzeżeń. Może małe. Ale w sumie liczy się łączny bilans kaloryczny i to od ciebie zależy czy zjesz 6 posiłków jako 1 i cały dzień nie bd się mógł ruszyć ;-) czy też rozłożysz na kilka mniejszych ale częstszych co też przyspiesza trochę metabolizm. Ale jak mówisz że nie zawsze to [...]
Ruiz- " nie boje się giganta"
